Thoracic outlet syndrome - Domningar i händerna nattetid - City-Kliniken
Om du vaknar av domningar i händerna nattetid, efter några timmars sömn, kan det vara Thoracic outlet syndrome du har drabbats av. Låt oss säga att du har en lång arbetsdag bakom dig. Du skulle göra allt för en hel natts sömn. Du somnar in, men som flera nätter tidigare vaknar du upp 2-4 timmar senare. Dina händer har domnat bort, en känsla av tusen nålar som pickar på din hud. Du skakar på dem någon minut och det lugnar sig. Du kan somna om.
thoracic outlet syndrome, thoracic outlet, domningar i händerna, domningar i händerna på natten
15429
post-template-default,single,single-post,postid-15429,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Thoracic outlet syndrome – Domningar i händerna nattetid

Thoracic outlet syndrome – Domningar i händerna nattetid

Thoracic outlet syndrome – Domningar i händerna nattetid

Om du vaknar av domningar i händerna nattetid, efter några timmars sömn, kan det vara Thoracic outlet syndrome du har drabbats av.

Låt oss säga att du har en lång arbetsdag bakom dig. Du skulle göra allt för en hel natts sömn. Du somnar in, men som flera nätter tidigare vaknar du upp 2-4 timmar senare. Dina händer har domnat bort, en känsla av tusen nålar som pickar på din hud. Du skakar på dem någon minut och det lugnar sig. Du kan somna om.

Här ovan beskriver jag ett fenomen som inte är helt ovanligt. Orsaken till att dina händer domnar bort är att någon av dina nerver på något sätt påverkas. Nedan kommer jag att beskriva vad Thoracic outlet syndrome är för något, vad som kännetecknar detta, samt vad du kan göra för att avhjälpa dina besvär.

Thoracic outlet är mellanrummet mellan bröstbenet, nyckelbenet, första revbenet samt första bröstkotan. Här löper bland annat en artär, en ven och en nervfläta. Det är nervflätan som är påverkad då du upplever domningar i dina händer.

Thoracic outlet sndrome

Thoracic outlet

 

Nervflätan kallas plexus brachialis. Denna är uppbyggd av fem stycken nervrötter från nacken (Nervrot C5, C6, C7, C8 samt Th1) som sluts samman och bildar nervflätan. Varje nervrot förmedlar smärta, pirrningar eller domningar ut i ett förutbestämt hudområde i din arm och  dina fingrar. För att ge ett exempel så är nervrot C8:s förutbestämda område utsidan av din underarm, samt dina tre yttersta fingrar från lillfingret sett.

Thoracic outlet syndrome är vanligast hos medelålders och äldre. Något vanligare hos kvinnor. Ibland kan kvinnor drabbas under graviditeten.

Du upptäcker att du kan ha drabbats av Thoracic outlet syndrome genom att du upplever domningar i dina händer och fingrar, vanligen nattetid efter 2-4 timmars sömn. Det är vanligt att detta drabbar båda dina händer, men ofta mer dominerande i en hand. Du kan känna av domningen i alla dina fingrar, men vanligast är utsidan av handen, från lillfingersidan sett. Symtomen försvinner efter ett par minuter då du har satt dig upp, skakat på dina armar och gnuggat dina händer mot varandra. Du kan somna om, ibland upprepas samma mönster på morgontimmarna. Ju mer fysisk aktivitet du har utfört under dagen, ju värre blir symtomen under natten. I vissa fall kan du uppleva kortare perioder av dessa symtom dagtid. Exempelvis om du håller tidningen framför dig, cyklar, eller jobbar med händerna ovan huvudet. Helt enkelt positioner där du har dina axlar något uppdragna.

Det finns beskrivet att Thoracic outlet syndrome kan bero på en minskad tonus i dina muskler runt skuldran, som uppträder framåt medelåldern. I och med detta sänks skuldran ner under dagen. Detta leder till att din nervfläta komprimeras mellan ditt nyckelben och ditt första revben. Trycket mot nervflätan sker under dagtid. Men det är inte förrän under natten dina symtom framträder, eftersom trycket släpper från nervflätan då du ligger ner. Det är när nervflätan inte har komprimerats under en tid som domningarna uppstår. Detta besvär leder sällan till att din nervfläta skadas, eftersom den regelbundet hinner återhämta sig då trycket släpper under natten.

Det finns ett enkelt test du kan göra själv för att se om det möjligen skulle kunna vara Thoracic outlet syndrome du har drabbats av. Detta test bör göras på morgonen eller tidig förmiddag, då du inte har haft tryck på din nervfläta under så lång tid. Det enda du behöver göra är att lyfta dina axlar så högt upp mot öronen du kan, här håller du kvar dina axlar under ca 3 minuter. Om du kan framkalla domningar i dina händer med hjälp av detta test, kan det vara Thoracic outlet syndrome du har drabbats av.

För att minska dina symtom nattetid bör du under dagtid undvika att bära tunga saker, samt att inte ha en allt för tung jacka på dig. Varje kväll då du går och lägger dig ska du lägga dig på rygg med händerna knäppta bakom nacken. Detta kommer efter en stund sätta igång domningar i dina händer, observera att även när domningarna sätter igång ska du ligga kvar i samma position. Helst ska du ligga kvar tills domningarna har släppt, annars ligger du i denna position den tid du har möjlighet till. Ofta tar det ca 30 minuter. Det kan upplevas väldigt obehagligt då domningarna sätter igång och du kommer möjligen att vilja avbryta övningen. Det är här viktigt att du förstår att domningarna inte är något farligt. Det är när domningarna sätter igång din nervfläta har chans att återhämta sig, du har helt enkelt minskat trycket på nervflätan. Detta ska upprepas varje kväll under några veckors tid. Du kommer att uppleva att det tar längre och längre tid innan du vaknar av domningar i dina händer nattetid. Efter några veckor bör domningarna ha upphört helt.

 

Sammanfattning:

Under dagtid har du ständigt tryck mot din nervfläta, detta skapar inga besvär just då. När du ligger ner, eller lyfter axlarna mot öronen lättar trycket från nervflätan. Efter en stund kommer domningarna att framträda eftersom du har minskat trycket mot nervflätan – Nervflätan återhämtar sig. Ju mer du belastar axlarna neråt under dagen, desto värre besvär kommer du att få under natten.

 

Domningar i dina händer kan uppstå av flera olika orsaker. Om du upplever domningar i dina händer som besvärar dig och önskar hjälp med bedömning, diagnostisering samt behandling är du välkommen att kontakta oss naprapater på City-Kliniken i Göteborg.

www.city-kliniken.com

No Comments

Post A Comment